很多人谈到忍耐值，会把它理解成“我是不是足够包容”。可在感情里，包容和过度忍耐之间差得很远。包容是关系里的协商空间，过度忍耐则常常意味着你已经开始忽略自己的感受，只为了让关系继续维持下去。
一个人的忍耐值高，不一定是优点。它有时来自害怕失去、害怕冲突，或者总觉得自己不该要求太多。你可能会为对方找很多理由，把委屈解释成理解，把反复受伤解释成成熟。时间长了，真正被耗掉的，往往是安全感和自尊。
判断自己是不是忍得太多，可以问几个很直接的问题：我是不是已经不太敢说不？我是不是总在关系里先反省自己？我现在的忍耐，是出于愿意，还是出于不敢失去？如果越来越偏向后者，这就不是“我脾气好”，而是边界开始松掉了。
这类问题很适合结合更完整的心理测评去看依恋、自尊和情绪状态。忍耐值高不等于关系会更稳，很多时候，真正让关系稳定的，是你知道自己能接受什么、不能接受什么。