接受和理解自己的性取向可能需要时间和勇气，特别是当你发现自己可能不符合社会的主流期待时。以下是一些可能有帮助的步骤：
- 自我探索：花时间去理解你对什么样的人有浪漫和/或性的吸引力。这可能需要一段时间，而且可能会发生变化，这都是正常的。
- 接受自己：理解并接受你的性取向是你身份的一部分，不是你可以选择或改变的。
- 寻求支持：如果你感到困惑或者压力，寻找可以提供支持的人。这可能是一位信任的朋友、家人，或者专业的心理咨询师。也有一些社区和在线资源可以提供帮助和支持。
- 自我教育：了解有关性取向的知识，包括不同的性取向是什么，以及关于性取向的一些常见误解。
- 保护自己：在你准备公开自己的性取向时，确保你在一个安全和支持的环境中。如果你觉得你可能会受到歧视或伤害，那么保护自己的安全比公开更重要。
如果你在这个过程中遇到困难，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。