很多高中生在选科、选专业、想职业的时候，经常会问一句：“我适合学什么？”家长也常常纠结：孩子成绩不错，就是不知道以后干嘛。这种迷茫，一部分源于信息不对称，另一部分源于对自我认知不足。
愿意花时间做系统自我探索（包括心理测评、职业兴趣测试）的学生，后期选科和志愿填报时，纠结感会明显减轻，家长与孩子之间的冲突也会减少。
真正用于教育和职业规划的心理测评，并非社交平台上的娱乐问答。专业测评通常包括：
- 职业兴趣（如霍兰德职业兴趣量表/RIASEC），帮助识别实践型、研究型、艺术型等偏向；
- 性格特质（如大五人格），了解外向性、责任心、情绪稳定性、亲和性、开放性等维度；
- 能力倾向与学习方式测验，提供学习方法和任务类型的适配建议；
- 心理健康与压力状态量表（如SAS、SDS），用于早期识别情绪和压力问题。
对高中生而言，一份系统测评至少能回答三个问题：你是什么样的人、你的潜力与需要支持的方面，以及哪些学习路径与职业更匹配。
把测评用于职业规划的实操建议包括：
- 结合“兴趣+能力+性格”看方向，避免只看兴趣或只看成绩导致的偏差；
- 与选科、选专业打通，在新高考选科环境下将测评结果与学科偏好和就业前景相结合；
- 把测评分数转化为日常可练习的行为策略，例如针对责任心或情绪调节的具体训练与支持。
选择心理测评平台时，应注意量表是否基于成熟工具、报告是否有清晰易懂的解读以及是否关注青少年场景。适合青少年的测评会结合学习动力、校园人际、亲子沟通等模块。
需要强调的是，心理测评是起点而非终点。它能帮助减少盲目摸索、快速识别特点并提供理性参考，但不应被视为一锤定音的命运判定。兴趣、能力与性格都会随成长而变化，测评更像一面镜子，帮助在关键节点看清起点并制定可执行的策略。
如果你正处在选科、选专业或职业抉择的岔路口，不妨先做一次系统的心理测评，了解真实的自己，是职业规划的起点。