深夜刷着聊天记录，反复琢磨对方一句“在忙”到底有没有潜台词；明明对方冷淡，却因为偶尔一句关心就心跳加速、满心欢喜……很多人以为自己深陷爱情，其实可能只是迷恋“被喜欢”的感觉。这种混淆，往往让人在关系里反复受伤，却始终看不清自己的真实需求。
心理学中有个概念叫“依恋动机”——我们靠近一个人，究竟是因为欣赏对方本身，还是因为对方能给予我们安全感、认同感或自我价值的确认？前者指向真实的亲密，后者则更像一场自我投射的表演。比如，有人特别容易被高冷型人格吸引，未必是真喜欢对方的性格，而是享受“征服”过程带来的成就感；也有人总在关系初期投入过快，其实是把“被回应”等同于“被需要”，借此填补内心的空缺。这些模式若不觉察，很容易陷入“爱上感觉，而非真人”的循环。
要分辨这一点，不妨问问自己：如果对方不再夸你、不再主动联系你，你对ta的兴趣会减少多少？如果ta的优点突然消失，你是否还能接纳ta的普通甚至缺点？真正的喜欢，是看见并接受一个完整的人，而不是只爱ta映照出的那个“被珍视的自己”。而依赖“被喜欢”的感觉，则常常伴随着焦虑、患得患失，甚至为了维持对方的关注而不断压抑或改变自己。
近年来，越来越多的人开始借助科学工具探索自己的情感模式。像橙星云这样的心理测评平台，就通过大量用户数据发现，超过六成的用户在完成“恋爱动机”相关测评后，才意识到自己过去的关系困扰，其实源于对“被爱”的渴望压倒了对“爱人”的能力。这类测评并非给出标准答案，而是帮助人看清自己在亲密关系中的行为倾向、潜在需求和可能的盲区。毕竟，了解自己为何靠近一个人，比急着进入一段关系更重要。
感情不是解谜游戏，不需要靠猜测和讨好来通关。当你能区分“我想要被爱”和“我愿意去爱”，或许才能真正靠近那个值得你付出的人。而在此之前，先花点时间，弄清楚自己心里真正住着怎样的期待——这或许才是所有健康关系的起点。