你有没有过这样的经历：明明身边有人对你温柔体贴、积极回应，你却偏偏对那个忽冷忽热、从不主动的人念念不忘？甚至在一段关系里，你付出了全部热情，对方却像一堵沉默的墙，毫无回音。你不是不够好，也不是不懂爱，而是你的内心，可能在重复一种熟悉的“情感模式”。
心理学中有个概念叫“依恋风格”，它很大程度上源于我们早年与主要照顾者之间的互动方式。如果小时候经常被忽视、情绪得不到及时安抚，成年后就容易形成“焦虑型依恋”——渴望亲密，却又害怕被抛弃；越是得不到回应，越想拼命抓住。于是，那些情感上疏离、回避的人，反而成了你潜意识里的“安全区”：因为这种“求而不得”的感觉，太熟悉了，熟悉到让你误以为这就是爱的模样。
其实，选择无法给你情感回应的人，并不是因为你“犯贱”或“缺爱”，而是你的内心在试图通过重复过去的场景，去修复曾经未被满足的期待。可惜的是，这种方式往往适得其反——你越用力，对方越退缩；你越委屈，自己越疲惫。真正的疗愈，不是继续在错误的关系里消耗自己，而是先看清自己的情感脚本：你真正需要的，或许不是那个人的回应，而是对自己情绪的看见与接纳。
很多人在意识到这一点后，会尝试通过自我觉察来调整关系模式。比如记录情绪日记、练习非暴力沟通，或者借助专业的心理测评工具，更清晰地了解自己在亲密关系中的行为倾向和潜在需求。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖两性心理、人际关系、情绪管理等多个维度的科学测评，累计已帮助数百万用户梳理内在逻辑。这些工具不是为了贴标签，而是像一面镜子，帮你照见那些藏在习惯背后的深层动因。
改变从来不是一蹴而就的事。当你开始理解自己为何总是被“无回应”的人吸引，就已经走在了重建健康关系的路上。下一次心动时，不妨多问一句：我是真的喜欢这个人，还是只是习惯了这种“得不到”的感觉？真正的亲密，不该是单方面的追逐，而是彼此都能安心做自己，也愿意为对方留一盏灯。