第一次来月经，本该是成长中的自然一步，但很多女孩却感到慌乱、羞耻，甚至害怕得不敢开口。尤其当那个最该倾诉的人——妈妈就在身边，却迟迟说不出口。这种沉默背后，往往不是叛逆，而是一种复杂的心理拉扯：既渴望被理解，又担心被评判；既需要帮助，又怕“小题大做”。
其实，这种情绪非常普遍。青春期的大脑正在经历剧烈变化，对自我形象、他人看法格外敏感。加上社会文化中对月经话题的长期回避，很多女孩会不自觉地把生理现象当成“秘密”或“麻烦”。有些家庭里，父母本身也缺乏沟通经验，一句“这有什么好说的”可能就让孩子把话咽了回去。久而久之，初潮变成了一场独自面对的“危机”，而不是值得庆祝的成长仪式。
值得庆幸的是，越来越多的家庭开始意识到：月经教育不该是临阵磨枪，而应是日常对话的一部分。如果孩子暂时难以开口，家长可以主动创造轻松的交流环境——比如一起看相关纪录片、聊聊自己年轻时的经历，或者在超市选购卫生用品时自然讨论。关键不是“必须马上谈”，而是传递一个信号：你的身体变化，我愿意听，也懂。
对于青少年自身来说，学会识别和表达自己的情绪同样重要。如果你正处在这样的困境中，不妨先问问自己：我到底在害怕什么？是怕妈妈觉得我“不乖”？还是担心她反应过度？很多时候，我们预设的负面反应，其实比现实更可怕。试着写下来，或者找信任的朋友、老师聊聊，哪怕只是迈出一小步，也能减轻内心的负担。
在心理成长的过程中，了解自己往往是改变的第一步。像橙星云这样的平台，就通过科学的心理测评帮助青少年探索情绪模式、亲子沟通风格等议题。数据显示，在涉及青春期身心变化的咨询中，超过六成的用户最初都经历过类似的“不敢说”阶段。而当她们通过专业工具厘清自己的感受后，往往更容易找到与家人对话的切入点。
成长从来不是孤军奋战。月经不是羞耻的印记，而是身体成熟的自然信号；沉默也不是坚强，适时表达才是真正的勇气。无论你现在是否已经告诉了妈妈，都请记得：你的感受值得被看见，你的困惑值得被回应。而那个最爱你的人，或许只等你轻轻说一句：“妈，我有点事想跟你说。”