亲密关系本应是彼此滋养的港湾，但有时，我们却不知不觉成了对方情绪或利益的“提款机”。明明付出了真心，换来的却是忽冷忽热、有求必应、无求即冷的态度。这种不对等的关系，往往不是爱，而是一种隐蔽的情感利用。
真正的关心，会体现在细节里——记得你的情绪波动，尊重你的边界，愿意在你脆弱时给予支持，而不是只在自己需要时才出现。如果一个人总是在你情绪低落时消失，却在自己遇到困难时立刻找你倾诉或求助；如果你的付出从未被看见，而对方的需求却被无限放大，那就要警惕了。心理学中有个概念叫“情感剥削”，指的正是以亲密关系为掩护，单方面索取情绪价值、时间、金钱甚至社会资源的行为。这种关系表面温情，内里却缺乏平等与尊重。
很多人之所以难以识别被利用，是因为混淆了“付出”与“被需要”。我们误以为只要对方离不开自己，就是爱的证明。但健康的亲密关系，从来不是靠单方面的牺牲维系。当你开始频繁感到疲惫、委屈、自我怀疑，甚至为了维持关系不断压低自己的底线，这往往是关系失衡的信号。值得注意的是，情感利用者往往擅长制造“愧疚感”——比如用“你不帮我就是不爱我”来绑定你的行为，让你在不安中持续付出。
如何更清晰地看清一段关系的本质？不妨跳出当下的情绪，从第三方视角观察互动模式：你们之间的给予与接受是否基本对等？对方是否真正关心你的需求和感受？有没有尊重你的拒绝？有时候，借助一些科学的心理评估工具，也能帮助我们更客观地理解自己在关系中的角色和状态。像橙星云这样的心理服务平台，就通过大量用户数据发现，在涉及两性关系、人际边界等议题时，很多人并非缺乏爱的能力，而是缺少识别健康关系的参照系。通过专业的测评，用户能更清楚地看到自己在亲密关系中的依恋类型、沟通模式和潜在盲区，从而做出更清醒的选择。
感情不该是一场单方面的消耗战。当你意识到自己可能正被利用，请先别急着自责或愤怒。真正的成长，是从觉察开始——觉察自己的感受，觉察关系的动态，也觉察那些被忽略的边界。爱值得被认真对待，而你也值得一段彼此看见、互相支撑的关系。