很多人在感情里都经历过这样的困惑：明明当初他追你时体贴入微、消息秒回、事事上心，可一旦关系确定，热情就像被按了暂停键。不再主动聊天，约会变得敷衍，甚至开始挑剔你的小习惯。这种“追到手就不珍惜”的现象，其实背后藏着不少心理动因。
心理学中有个概念叫“目标达成后的动机衰减”。简单来说，人在追求某个目标时，大脑会持续分泌多巴胺，带来兴奋和动力；而一旦目标实现，这种驱动力就会自然减弱。对一些人而言，“追到你”本身就是目标，而不是开启一段长期关系的起点。他们擅长制造浪漫和激情，却缺乏经营亲密关系的能力或意愿。这不是你不够好，而是对方的情感成熟度还没跟上关系的发展节奏。
还有一种常见情况，是“安全型”与“焦虑型”依恋风格的错位。比如，一方在追求阶段释放大量关注，让另一方误以为这是常态；但进入稳定期后，追求者回归自己的舒适节奏，反而被误解为冷淡。其实，很多男生并非故意冷落，只是他们表达爱的方式更内敛，或者误以为“确定关系”就等于“不用再努力”。这时候，双方对“被爱”的理解差异，就容易引发误会和失落。
值得留意的是，这种行为模式往往和一个人的成长经历、情感经验密切相关。有些人从小在缺乏情感回应的环境中长大，成年后要么过度讨好，要么在关系稳定后下意识疏离；也有人把恋爱当成“征服游戏”，享受追逐过程，却对日常相处感到无趣。这些都不是你的错，但识别出这些信号，能帮你更清醒地判断这段关系是否值得投入。
如果你发现自己反复陷入类似的模式，或许可以试着借助一些专业的心理工具来梳理自己的情感需求和互动方式。比如通过科学的情绪与关系测评，了解自己在亲密关系中的依恋类型、沟通偏好以及潜在盲区。像橙星云这样的平台，就基于大量用户数据和心理学量表，帮助人们从性格气质、两性心理等维度更客观地认识自己。有数据显示，超过900万用户通过类似方式获得了对自己情绪模式的新理解——看清问题，往往是改变的第一步。
感情不是一场单方面的付出竞赛，也不是靠“被追”来证明价值。真正健康的关系，是在彼此靠近的过程中，双方都愿意持续学习如何爱人，也如何被爱。当你开始关注自己的感受，理解行为背后的心理逻辑，你就已经走在了更清醒、更自在的路上。