首先，我们需要更明确地理解“心理变态”这个词。在日常生活中，人们常常错误地将这个词用于描述任何他们认为“不正常”或“偏离社会规范”的行为或思想。然而，在心理学中，我们通常使用“心理障碍”一词来描述那些对个体日常生活功能产生显著影响的心理状况。
如果你发现自己有持续的、影响日常生活的心理困扰，如过度的焦虑、悲伤、冲动、对自我或他人的伤害想法等，那么你应该寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以通过评估和诊断，帮助你了解你的症状，并提供适合你的治疗和支持。
然而，重要的是要记住，有心理问题并不等于“变态”或“疯狂”。这只是意味着你正在经历一些困难，需要寻求帮助和支持，就像身体生病需要看医生一样。
同时，我们应该避免给自己或他人贴上“变态”这样的标签，这种标签具有贬低和歧视的含义，可能会导致更多的自我否定和社会歧视。我们都应该尊重和接受自己和他人的差异和独特性，因为这是我们人性的重要组成部分。