在快节奏的现代生活中，焦虑早已不是遥不可及的心理学术语。它可能藏在职场人反复修改的PPT里，躲在家长深夜翻看孩子成绩单的眼神中，也可能潜伏在独居老人面对空荡房间时的一声叹息里。
很多人习惯把情绪问题归为“想太多”或“不够坚强”，却忽略了焦虑其实是一种可识别、可评估、可干预的常见心理状态。而GAD-7量表，正成为基层医疗体系中识别焦虑的重要工具。
GAD-7（广泛性焦虑障碍量表）
GAD-7由7个简单问题组成，围绕过去两周内个体在紧张、担忧、难以放松等方面的体验进行自评。每个问题按频率从“完全不会”到“几乎每天”打分，总分0–21分，分数越高提示焦虑症状越明显。它的优势在于操作简便、信效度高，且经过中文语境下的本土化验证，适合非精神科医生使用。
在社区卫生服务中心，全科医生或家庭医生只需几分钟就能完成初步筛查，为后续是否需要转诊或干预提供依据。这种“早发现、早介入”的模式，能有效避免轻度焦虑演变为更复杂的心理问题。
从量表到服务闭环
将GAD-7纳入社区常规服务，并非只是填一张问卷那么简单。它背后是一整套心理健康初级照护理念的落地。
比如，一位因失眠反复就诊的中年女性，多次检查无器质性病变，医生若能顺势引入GAD-7评估，或许会发现她长期处于对子女升学的过度担忧中；又如退休教师频繁抱怨心慌、手抖，量表结果可能揭示其隐藏的广泛性焦虑。这些场景在社区极为常见，而量表的引入让“看不见的情绪”有了可量化的出口。
更重要的是，它降低了居民寻求心理帮助的心理门槛——不再需要专门挂“精神科”，在熟悉的社区医生面前就能开启对话。
量表是起点，不是终点
当然，量表只是起点，而非终点。GAD-7的结果需结合临床判断，不能替代专业诊断。但它的价值在于搭建了一座桥梁：连接居民与心理服务，连接身体症状与情绪根源，也连接基层医疗与心理健康体系。
近年来，不少地区的社区卫生服务中心已逐步将GAD-7与PHQ-9（抑郁筛查量表）一同纳入慢病随访或重点人群健康管理包中，形成“身心同治”的服务闭环。这一过程中，一些专注于基层心理健康数字化工具开发的团队，也在协助社区优化评估流程、提升数据管理效率，让专业工具真正“用得上、用得好”。
结语
焦虑不该被忽视，也不必独自承受。当GAD-7这样的科学工具走进街角的社区卫生站，意味着情绪健康正成为日常医疗的一部分。下次当你或家人感到持续不安、难以释怀时，不妨问问社区医生：“可以做个简单的心理评估吗？”——这或许就是迈向内心平静的第一步。