在日常生活中，我们常把“容易生气”“看谁都不顺眼”归结为性格问题，觉得不过是脾气急一点、说话冲一点。但心理学研究发现，持续的敌对情绪可能不只是性格使然，而是一种值得关注的心理状态指标——尤其当它频繁出现、强度较高时，往往提示个体正承受着超出负荷的压力或内在冲突。
在临床常用的心理评估工具中，SCL-90（症状自评量表）的“敌对因子”正是捕捉这类信号的重要维度。
SCL-90由90个项目组成，涵盖九个主要心理症状维度，其中“敌对”维度专门用于评估个体在思维、情感和行为层面对他人表现出的敌意倾向。它不仅包括外显的愤怒、争吵冲动，也包含内隐的猜疑、怨恨甚至破坏欲。值得注意的是，这一因子得分升高，并不意味着一个人“有攻击性”或“危险”，而是反映出其情绪调节系统可能处于紧张状态。比如，在高压职场中长期压抑不满的员工，可能在量表上表现出较高的敌对分值；又如青少年在家庭沟通不畅时，也可能通过易怒、顶撞等方式释放内心冲突。这些表现背后，往往是焦虑、抑郁或自我价值感受损的间接表达。
敌对情绪若长期未被识别和疏导，可能对人际关系、工作效率乃至身体健康产生连锁影响。在亲密关系中，一方持续的敌意会侵蚀信任基础，让伴侣陷入“如履薄冰”的沟通困境；在教育场景里，家长若因自身压力将敌意投射到孩子身上，可能无意中传递否定信息，影响孩子的安全感建立；而在团队协作中，带有敌意的言行哪怕只是偶尔出现，也可能破坏合作氛围，降低整体效能。更值得警惕的是，研究显示，高敌对水平与心血管健康风险存在一定关联——长期处于“战斗模式”的神经系统，会持续激活应激反应，无形中增加身体负担。
值得欣慰的是，敌对因子的升高并非不可逆的“标签”，而是一个可干预的预警信号。关键在于及时觉察并理解其背后的心理动因。有些人通过规律运动、正念练习缓解了内在张力；有些人则在专业支持下，学会用更建设性的方式表达不满与边界。近年来，越来越多机构开始将心理自评工具融入员工关怀或学生心理筛查体系，SCL-90因其结构清晰、信效度良好，成为常用选项之一。通过定期自测或团体评估，个体能更早看到情绪变化的趋势，而不是等到关系破裂或身心不适才意识到问题所在。
心理健康的维护，从来不是等到“崩溃”才开始的补救，而是在细微处留心、在苗头时回应。敌意或许只是冰山一角，但它提醒我们：那些被忽略的情绪噪音，值得被认真倾听。