处理性单恋带来的困扰需要时间和耐心，以下是一些可能的策略：
- 接受自己的感情：首先，认识到并接受自己的感情是正常的，没有什么应该或不应该的。性单恋只是一种情感状态，不是你个人的错误。
- 理解自己的需求：试图理解自己的情感需求，性单恋可能是你试图满足某些心理需求的方式，如对安全感的需求、对被爱的需求等。
- 寻求支持：和朋友、家人或专业的心理咨询师分享你的感受，他们可以提供支持和建议。
- 重塑自我价值观：性单恋有时可能反映了过低的自我评价。尝试建立一个更积极、更全面的自我形象，这可能有助于你走出性单恋的困扰。
- 找到其他的兴趣和活动：找到一些你喜欢的活动或兴趣，这可以帮助你分散注意力，减轻性单恋带来的压力。
如果你发现性单恋的困扰让你无法独自应对，那么寻求专业的心理咨询可能是有帮助的。橙星云的专业团队可以提供心理咨询和支持，帮助你理解并处理这些问题。