如果你对自己的性单恋感到困扰，这可能是因为你在接受自己的性取向、与他人分享你的性取向、或者在社会中生活时遇到了困难。以下是一些可能有帮助的建议：
- 寻求支持：寻找理解和接受你的人，可以是朋友、家人或者专业的心理咨询师。他们可以为你提供支持和建议，帮助你更好地接受和理解自己。
- 自我接纳：理解和接纳自己的性取向是非常重要的。这可能需要时间和耐心，但请记住，你的性取向是你身份的一部分，它使你成为你自己。
- 寻求专业帮助：如果你的困扰影响到了你的生活质量，建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的咨询和治疗方法，帮助你管理你的情绪和困扰。