感情里最让人辗转反侧的，往往不是争吵，而是那种“说不清道不明”的不安。比如，你发现女朋友偶尔还会和前任聊天、点赞朋友圈，甚至节日时互道一声“节日快乐”。这时候，心里那根弦就绷紧了：她是不是还放不下？我该不该相信她？
其实，这种困扰背后，更多反映的是我们对关系安全感的天然需求。心理学上有个概念叫“依恋风格”——有人天生更敏感，容易在亲密关系中担心被抛弃；也有人更从容，能接受伴侣保有适度的社交边界。如果你属于前者，看到她和前任仍有互动，焦虑感自然会被放大。但关键不在于“有没有联系”，而在于“联系的性质”和“你们之间的沟通是否透明”。
健康的亲密关系，并不要求一方彻底切断所有过往。毕竟，人不是白纸，每段经历都塑造了现在的她。真正值得留意的是：她是否愿意主动告诉你这些互动？聊的内容是日常寒暄，还是带有情绪依赖？更重要的是，当你们讨论这件事时，她是回避、防御，还是愿意倾听你的感受，并共同协商彼此都能接受的边界？信任不是盲目地“全盘接受”，而是在坦诚对话中建立共识。
很多人误以为“信任”就是“什么都不问”，其实恰恰相反。真正的信任，建立在双方对关系规则有清晰认知的基础上。你可以温和地表达：“我知道过去的人也是你人生的一部分，但我偶尔会有点不安。我们能不能聊聊，什么样的联系会让你觉得舒服，又让我安心？”这样的沟通，不是控制，而是共建。如果她愿意一起面对你的脆弱，而不是指责你“小心眼”，那这段关系本身就具备了修复和成长的空间。
当然，也要警惕一种情况：如果她频繁私下联系前任，回避你的疑问，甚至用“你太敏感了”来否定你的感受，那就需要认真思考这段关系是否真的尊重你的需求。感情里的信任，从来不是单方面的忍耐，而是双向的看见与回应。
在这个信息高度透明的时代，每个人都在学习如何平衡“过去”与“现在”。与其纠结她是否还和前任联系，不如把注意力放在你们之间是否建立了足够稳固的情感联结。当你在关系中感到被重视、被理解，那些外界的风吹草动，自然就不会轻易动摇你内心的锚点。
有时候，我们需要的不是监控对方的一举一动，而是确认自己在这段感情里，始终是被选择、被珍惜的那个人。