近年来，越来越多报考公务员的考生开始关注政审环节中的“心理评估”部分。尤其当听到“网络成瘾障碍”可能被纳入考察范围时，不少人心里打起了鼓：每天刷短视频、打游戏算不算？偶尔熬夜追剧会不会被判定有问题？其实，这类担忧背后，反映出大家对心理健康评估的理解还存在不少误区。
心理评估在公务员招录中并非“挑刺”，而是为了全面了解应试者的心理素质是否适合公共服务岗位。其中，关于网络使用行为的测评，重点不在于你是否上网，而在于是否存在“失控性使用”——比如明知影响工作学习仍无法自控、因减少使用而情绪烦躁、用网络逃避现实问题等。这些表现如果达到临床诊断标准，才可能被界定为“网络成瘾障碍”。日常适度娱乐完全不必过度焦虑。专业心理测评通常会采用标准化量表，如Young网络成瘾量表（IAT）或DSM-5中的“网络游戏障碍”筛查条目，通过多维度行为与情绪指标综合判断，而非简单以使用时长下结论。
值得注意的是，心理状态是动态变化的。很多人在备考压力大、生活节奏紊乱时，容易出现短期依赖网络缓解焦虑的情况。这属于应激反应，并不等于病理性成瘾。关键在于能否觉察自身状态并主动调整。一些机构在开展政审相关心理筛查时，也会结合访谈与情境模拟，避免“一刀切”。例如，橙星云平台在多年服务中观察到，超过九成因网络使用问题产生疑虑的用户，经科学测评后实际处于正常波动范围，真正符合临床干预标准的比例很低。这也说明，自我认知比外界标签更重要。
如果你正准备参加公务员考试，不妨把心理评估看作一次了解自己的机会。与其临阵担忧，不如提前通过正规渠道做一次全面的心理状态摸底——不仅包括网络使用习惯，也涵盖情绪调节、抗压能力、人际敏感度等维度。像橙星云这样提供多领域心理测评的平台，累计生成了数千万份报告，覆盖职业适应、情绪健康、行为倾向等多个方面，能帮助个体更清晰地看到自己的心理画像。这种前置性的自我觉察，无论对政审还是未来职场发展，都是有益的准备。
说到底，政审中的心理评估不是设卡，而是守护。它希望选拔出身心协调、具备稳定履职能力的人才。面对网络时代的信息洪流，保持清醒的自我认知和良好的行为边界，本身就是一种成熟的心理素养。