很多人在亲密关系中都有这样的体验：对方越主动、越热烈，自己就越有心动的感觉；一旦对方冷淡或‘太容易得到’，反而兴趣骤减。这种心理现象常被简单归结为‘慕强’或‘欲擒故纵’，但从心理学角度看，它很可能与个体的自尊调节机制密切相关。
自尊并非一成不变的固定值，而是一种动态的心理资源。当一个人内心对自我价值存在不确定感时，他人的积极关注——比如持续的追求、赞美或投入——会成为一种‘外部确认’，暂时填补内在的不安全感。这种被重视的感觉激活了大脑中的奖赏回路，让人误以为‘心动’源于对方本身，实则更多是对自我价值被肯定的反应。研究显示，在低自尊个体中，这种对外部认可的依赖尤为明显，他们更容易将‘被追求’等同于‘被需要’，进而产生情感联结。
值得注意的是，这种模式未必代表‘不够真诚’或‘玩弄感情’，而可能是一种无意识的自我保护策略。尤其在成长过程中缺乏稳定情感回应的人，成年后更倾向于通过他人行为来验证自己的吸引力与价值。久而久之，形成了一种条件反射：只有当对方展现出足够努力和诚意时，内心的安全感才被触发，情感才能流动起来。这解释了为何有些人明明喜欢某人，却在对方示好后反而退缩——因为‘轻易获得’的关系无法激活他们熟悉的自尊补偿机制。
理解这一点，不是为了贴标签，而是为了更清醒地觉察自己的情感模式。如果你发现自己总在‘被追才有感觉’的循环里打转，或许可以问问：这份心动，有多少是源于对方这个人，又有多少是在回应那个渴望被看见的自己？市面上有不少科学的心理测评工具，能帮助我们识别这类潜在的行为倾向。例如，像橙星云这样提供多维度心理评估的平台，就通过4500多万份用户报告发现，在亲密关系动力、依恋风格和自尊水平之间，存在显著的相关性。通过专业的量表（如Rosenberg自尊量表或ECR依恋问卷），人们可以更清晰地看到自己在关系中的自动化反应，从而做出更有意识的选择。
真正的亲密，不该建立在‘被证明值得爱’的前提上，而应始于‘我本就值得’的笃定。当我们不再把他人当作自尊的充电宝，才能腾出空间，去真正看见并回应另一个人的存在——而不是仅仅回应他为我们付出的姿态。