在心理咨询过程中，突然对咨询师产生强烈的反感、厌恶，甚至想立刻终止关系——这种体验其实比你想象中更常见。很多人会因此自责：“是不是我太敏感？”“是我做错什么了吗？”其实，这未必是你的问题，反而可能是一种重要的心理信号，专业上称之为“负向移情”。
移情（Transference）是精神分析中的核心概念，指的是来访者将过去重要他人（比如父母、老师、前任）的情感、期待或冲突，无意识地投射到咨询师身上。它既可以是正面的（比如觉得咨询师特别温暖、像理想中的父亲），也可以是负面的（比如觉得对方冷漠、控制、不值得信任）。当你“讨厌”咨询师时，很可能不是因为TA真的做了什么冒犯你的事，而是TA无意中触发了你早年未被处理的情绪模式。比如，一个从小被严厉管教的人，可能会对咨询师温和但坚定的边界设定感到愤怒，仿佛又回到了那个被压制的童年场景。
这种情绪反应恰恰是心理咨询最有价值的部分之一。它不是障碍，而是一扇窗——让你有机会看清那些深埋心底却持续影响你人际关系、亲密关系甚至职场互动的旧有模式。关键在于，你是否愿意和咨询师一起探索这份“讨厌”背后的故事：它从何而来？在你过往的关系中是否反复出现？当下的感受，有多少属于此刻，又有多少属于过去？
当然，并非所有对咨询师的负面情绪都源于移情。有时，也可能是咨询风格不匹配、专业能力不足，或者双方价值观存在根本冲突。这时候，坦诚沟通或考虑更换咨询师也是合理的选择。但在此之前，不妨先暂停判断，给自己一点空间去觉察：这份情绪里，有没有熟悉的味道？有没有似曾相识的委屈、恐惧或无力感？
如果你对这类心理机制感兴趣，或者想更系统地了解自己在人际关系中的反应模式，可以尝试一些专业的心理测评工具。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖人际关系、情绪管理、依恋风格等多个维度的科学评估，帮助用户从数据角度理解自己的行为倾向。这些测评并非诊断工具，但能作为自我探索的起点，尤其适合在进入或正在进行心理咨询前使用，为深入对话提供参考线索。
讨厌咨询师本身并不可怕，可怕的是我们急于否定这份感受，或把它当作结束改变的理由。真正的成长，往往始于我们愿意凝视那些让我们不适的情绪，并问一句：“它想告诉我什么？”