很多人对双相情感障碍的印象，往往停留在“情绪忽高忽低”。但真正让身边人感到困惑甚至担忧的，往往是那个“突然变得自信爆棚、精力无限”的阶段——说话滔滔不绝、计划宏大到不切实际、敢借钱创业、敢一夜不睡写剧本……这种状态看起来像“开挂”，实则可能是躁狂或轻躁狂发作的信号。
在临床心理学中，双相情感障碍分为I型和II型。I型包含典型的躁狂发作，而II型则是轻躁狂与抑郁交替。所谓“自信爆棚”，通常出现在躁狂或轻躁狂期。这时候，大脑中的多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常升高，让人产生强烈的欣快感、思维奔逸和目标感。患者可能觉得自己无所不能，社交欲望极强，睡眠需求大幅减少，却丝毫不觉疲惫。这种“超常发挥”的状态，很容易被误认为是“终于振作起来了”，尤其在职场或亲密关系中，初期甚至会被当作积极转变。但问题在于，这种自信缺乏现实基础，往往伴随冲动消费、冒险行为、人际关系冲突，甚至法律风险。
值得注意的是，并非所有情绪高涨都是病理性的。生活中偶尔的兴奋、高效、灵感迸发，属于正常的情绪波动。关键区别在于：是否影响社会功能？是否持续数天以上？是否伴有判断力下降或失控感？比如，一个人连续一周每天只睡3小时却精力充沛，同时开始大量投资高风险项目、频繁更换伴侣、言语攻击他人，这就需要警惕了。很多双相患者在躁狂期并不认为自己“有问题”，反而是抑郁期才主动求助，这给早期识别带来挑战。
如果你或身边的人反复经历“极度自信—严重低落”的循环，建议借助专业工具进行初步筛查。像橙星云这样的心理测评平台，就提供了基于临床量表的情绪状态评估，涵盖双相倾向、情绪稳定性、冲动控制等多个维度。它累计服务过数百万用户，生成的测评报告能帮助个体更客观地看待自己的情绪模式，尤其在职场压力大、亲密关系紧张或青少年情绪波动明显的场景下，提供一个冷静的参照点。当然，测评不能替代诊断，但它可以成为迈出理解自我、寻求专业支持的第一步。
情绪如潮汐，有涨有落本是常态。但当“自信”变成一种无法刹车的亢奋，或许不是天赋觉醒，而是内心在发出求救信号。学会识别这些微妙的边界，既是对自己的负责，也是对身边人最温柔的保护。