产后或病后暂时不想亲密，并不能单独说明感情出了问题。但“身体在恢复”也不能解释所有变化。更有用的起点是说清楚：你不想要的是哪一种接触，身体有什么不适，其他事情还能不能带来乐趣。
“没感觉”可能指三种不同的困扰
只是性欲比过去低。照顾婴儿的疲劳、压力、关系状况、激素变化、药物和身体疾病，都可能参与其中。仅凭产后或病后这个时间点，无法确定是哪一种原因，更不能推断大脑某种递质一定出了问题。
想亲近，但接触会疼或不舒服。这与单纯没兴趣不同。可以向妇产科或负责康复的医生说明疼痛、干涩及其他身体变化。不要用忍痛或勉强参与来检验自己是否“恢复正常”。
不只亲密，连平时喜欢的事也失去乐趣。如果同时持续低落、明显自责、绝望或难以照顾自己，就需要评估情绪问题。产后出现这种变化不只是“当妈妈太累了”；围产期抑郁可以治疗，也不是谁不够坚强。
带哪些信息去看医生
可以记录变化从何时开始，是持续存在还是时好时坏，有没有疼痛、睡眠变化，以及正在使用的药物和近期调整。产后还可说明哺乳及身体恢复情况；病后则说明原有疾病和治疗过程。这些信息比单问“我的欲望正常吗”更便于判断。
如果变化让你困扰、持续没有改善，或怀疑与药物有关，可以预约医生，不必等影响严重才求助。不要自行停药、减量或补充激素，治疗原有疾病与改善不适需要一起权衡。
产后若出现明显意识混乱、幻觉或妄想等表现，应立即获得急诊评估。若出现伤害自己或婴儿的念头，要尽快告诉专业人员和可信任的人；已有冲动、计划或无法保证安全时，立即联系当地急救服务，请可信任的人陪伴并协助照顾婴儿。
伴侣能做的帮助应具体些，比如分担夜间照护、家务或陪同就诊，而不是反复追问多久能恢复。可以直接说：“我现在不想进行这种亲密接触，但愿意聊聊我需要什么。”任何接触都以本人愿意、身体允许为前提。
恢复没有统一的倒计时。理解和耐心很重要，但当身体或情绪持续不适时，它们应与适当的医疗帮助并行。