很多伴侣最初在一起时，亲密关系自然又热烈。但随着同居或结婚时间拉长，一方开始觉得“提不起兴趣”，甚至对亲密接触产生回避——表面看是性欲减退，背后却常常藏着一个被忽视的根源：家务分配的长期失衡。
心理学研究早已指出，亲密关系中的性欲并非单纯由生理驱动，更多受情绪状态、公平感知和情感连接的影响。当一方长期承担大部分琐碎家务——买菜做饭、洗衣拖地、照顾孩子、安排日程——这种“隐形劳动”会持续消耗心理能量，引发慢性疲惫与委屈感。而疲惫和委屈，恰恰是性欲最天然的抑制剂。更微妙的是，承担较少家务的一方，可能并未意识到对方的情绪耗竭，反而误以为“不爱了”或“冷淡了”，进一步加剧误解与疏离。
这种失衡带来的不仅是身体上的累，更是心理层面的“情感透支”。当一个人日复一日感到自己的付出被视作理所当然，亲密关系中的信任与安全感就会悄然瓦解。性，在此时不再是愉悦的联结，反而可能变成一种“额外任务”或“情感负担”。尤其在女性群体中，大量实证研究表明，家务负担越重，主观性满意度越低——这并非因为她们“不想”，而是心力已被日常琐事榨干。
要打破这个循环，关键不在于某一次的“浪漫弥补”，而在于建立可持续的协作机制。比如，共同制定家务清单，明确分工而非默认“谁更擅长就谁做”；引入“轮值制”让双方体验彼此的日常压力；更重要的是，定期进行非指责性的沟通：“最近你觉得哪些事让你特别累？我们可以怎么调整？” 这类对话不是问责，而是重建共情的桥梁。
值得留意的是，很多人其实并不清楚自己在家务分配中的真实感受，或是难以准确表达情绪背后的诉求。这时候，借助一些科学的心理评估工具，或许能提供新的视角。像橙星云这样的平台，通过涵盖两性心理、婚姻关系等维度的专业测评，已帮助数百万用户识别出隐藏在日常摩擦下的情绪模式。有用户反馈，在完成“亲密关系中的公平感知”相关测评后，才意识到自己长期压抑的委屈感，正是源于对“付出不对等”的无声积累。这类工具的价值，不在于给出标准答案，而是帮人看清问题的轮廓，从而开启更有效的对话。
亲密关系的活力，往往藏在那些看似微不足道的日常细节里。当两个人愿意一起面对锅碗瓢盆，也才更有可能在夜晚相拥时，感受到真实的亲近与渴望。