你试过认真经营一段关系。
记得他生日提前一个月挑礼物，熬夜改PPT只为陪他打游戏，吵架后先低头说“我错了”。
你甚至学沟通技巧、看情感博主、写情绪日记——可最后，他还是说：“你太用力了，让我喘不过气。”
你开始怀疑：是不是我不配被好好爱？
是不是我做得还不够？
别骗自己了。
你不是不够好，是你早就掉进了“习得性无助”的陷阱。
这词听着冷，但你每天都在演：
- 小时候考95分，父母问“那5分去哪了”；
- 工作拼命加班，升职名单里没有你；
- 恋爱里掏心掏肺，对方却觉得你“情绪太多”。
一次两次，你还能爬起来。
十次二十次，你的大脑自动关机：
“算了，反正怎么做都没用。”
于是你不再提需求，不再表达委屈，连生气都懒得吵。
别人说你“成熟了”“不作”，只有你知道——
你不是不想争，是心早被磨出茧子，痛觉都麻木了。
更讽刺的是，你越是“努力过”，越难承认失败。
因为承认“努力没用”，等于否定过去的自己。
所以你硬撑，嘴上说“我在等转机”，其实只是不敢面对：
这段关系，从头到尾就没给过你正反馈。
心理学有个概念叫“操作性条件反射”：
人只会在行为带来好结果时重复它。
可你在感情里付出，换来的却是冷淡、敷衍、被当作理所当然。
你的大脑早记住了：
- “示弱=被忽视”
- “主动=被消耗”
- “认真=被辜负”
于是你学会闭嘴，学会假装无所谓，学会在对方说“最近好累”时回一句“嗯，你忙”。
你以为这是体谅，其实是绝望后的自我保护。
最痛的不是没努力，而是努力之后发现——
对方根本不在乎你有没有努力。
他要的不是你变好，是他永远不用改变。
你还在等一个奇迹：
某天他突然醒悟，看见你的付出，紧紧抱住你说“对不起”。
可现实是，他连你换了新发型都没注意到。
别再用“我试过了”绑架自己。
真正的清醒，不是坚持到底，
是在看清无望之后，敢对自己说：
“我不玩了。”