你有没有过这种感觉——
TA一皱眉，你就开始自责是不是说错话；
TA一沉默，你立刻放下手头所有事去哄；
TA崩溃大哭，你连自己喘口气都觉得自私。
你以为这是爱。
其实，你正在经历“共情疲劳”。
这不是矫情。
当一个人长期充当情绪容器，不断接收、消化、安抚另一个人的焦虑、愤怒或无助，神经系统会真的“过载”。就像手机一直开着热点，电量耗尽前，没人提醒你该关了。
更可怕的是，你根本不敢停。
因为一旦你表现出疲惫，对方就会说：“你变了”“你以前不是这样的”“别人都能理解我，为什么你不行？”
于是你咬牙继续。
白天上班被老板骂，晚上回家还得听TA复盘今天谁又伤害了TA。
你自己的委屈没地方放，只能半夜刷手机到三点，假装那是“属于自己的时间”。
这背后有个词，叫“情感透支”。
你不是不爱了，是你的心理资源被掏空了。
而对方，早已习惯把你当成情绪急救包——随用随取，不用道谢，更不用归还。
最讽刺的是，你越付出共情，TA越依赖你的情绪劳动，却越少反过来问一句：“你最近还好吗？”
你们的关系，慢慢变成单向输血。
你脸色发白，TA面色红润。
你还以为是自己不够好，才留不住TA的温柔。
可真相是：
TA需要的不是一个爱人，而是一个永远在线的情绪保姆。
而你，误把“被需要”当成了“被爱”。
你开始失眠、易怒、对什么都提不起兴趣。
朋友约你吃饭，你说“TA今天心情不好，我得陪着”。
父母打电话问近况，你笑着说“挺好的”，挂掉后眼泪掉在键盘上。
你甚至不敢承认：
有时候，你希望TA别那么脆弱。
不是你不心疼，是你真的撑不住了。
但你说不出口。
因为在这个“要情绪价值”的时代，拒绝共情，等于冷血。
你怕被说“自私”“冷漠”“不像个伴侣”。
于是你继续微笑，继续倾听，继续把自己一点点碾碎，喂给TA的情绪黑洞。
直到某天，你看着镜子里那个眼神空洞的人，突然想问：
我的情绪，谁来接住？