如何知道自己是否有精神病？

精神疾病的诊断通常需要专业的心理健康专家进行。如果你怀疑自己可能有精神疾病，最好的做法是寻求专业的心理健康服务。他们可以通过对你的症状、行为和心理状态的全面评估来做出诊断。

然而，以下是一些可能提示你需要寻求专业帮助的迹象：

• 长期的悲观和失望感
• 对日常活动失去兴趣
• 睡眠困扰或食欲改变
• 难以集中注意力
• 感到紧张、焦虑或恐惧
• 对生活失去希望或有自杀想法

请记住，这些只是可能的迹象，如果你有任何疑虑，应立即寻求专业的心理健康服务。