我可以如何自测抑郁程度?

有许多在线工具可以帮助你自我评估抑郁的症状和程度,如贝克抑郁量表(BDI)。这些测评包括一系列关于你最近几周的情感、物理症状和思维的问题。然而,这些自我评估工具不能替代专业的诊断或治疗。如果你的分数提示你可能有抑郁,或者你有自杀的想法,立即联系专业的精神卫生专家。

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