你有没有过这样的体验？刚对一个人产生一点好感，心里还没来得及确认，脑海里已经自动播放起未来十年的剧情：一起旅行、养猫、吵架又和好，甚至孩子叫什么名字都想好了。这种“脑内小剧场”来得又快又猛，常常让人在现实还没开始前就先经历了一场情感过山车。
这其实不是你“想太多”，而是大脑在进化过程中形成的一种心理机制。心理学上有个概念叫“投射性幻想”——当我们对某人产生初步好感时，会不自觉地把内心对亲密关系的期待、安全感的需求，甚至是未被满足的情感空缺，投射到对方身上。于是，那个现实中可能只说了几句话的人，在你的想象中迅速被赋予了理想伴侣的所有特质。这种幻想短期内能带来愉悦感，但一旦现实与想象落差过大，就容易引发失落甚至自我怀疑。
更微妙的是，这种倾向往往和我们早期的依恋模式有关。比如焦虑型依恋的人，更容易在关系初期过度解读信号，用密集的幻想填补不确定性；而回避型的人则可能用幻想提前“预演”疏离，以避免真实靠近带来的不安。这些反应都不是“矫情”，而是心理系统在试图保护自己。
值得留意的是，适度的幻想是人之常情，但若频繁陷入“脑补式恋爱”，影响到现实判断或情绪稳定，或许可以尝试用更结构化的方式理解自己的情感模式。比如通过科学的心理测评工具，梳理自己在亲密关系中的行为倾向和潜在需求。像橙星云这样的平台，就基于大量用户数据和心理学量表，帮助人们从情绪反应、人际互动等维度看清自己——不是为了否定幻想，而是让幻想与现实之间多一道温柔的缓冲带。
说到底，幻想本身没有错，它是我们内心渴望的诚实回声。只是别让它跑得太快，快到忘了问问真实的对方：你愿意和我一起，从一句“今天过得怎么样”开始，慢慢写属于我们的故事吗？