有轻生念头，不能仅凭这一点判断是“几度抑郁”，也不能据此自行确诊抑郁症。无论是否已经确诊、其他症状看起来轻还是重，都应尽快寻求专业评估和支持。
如果已经有具体计划、准备采取行动，或担心自己无法保持安全，请立即联系身边可信任的人陪伴，远离可能伤害自己的物品，并前往急诊或联系当地急救服务。不要独自等待症状自行过去。
抑郁症的严重程度需要综合症状数量、强度、持续时间及生活功能影响评估；下列描述不能用来判断一个人是否安全。
抑郁症的严重程度可以从轻度、中度到重度变化。以下是一些常见的抑郁症症状及其严重程度的一般描述：
- 轻度抑郁：可能表现为情绪低落、失去兴趣或快乐感、疲倦、注意力不集中等。这些症状可能对日常生活产生一定程度的影响，但通常仍能继续正常的工作和社交活动。
- 中度抑郁：症状更加明显和持续，可能包括丧失兴趣、自责、内疚、消极思维、睡眠问题、食欲改变以及对日常活动的明显困难。这种程度的抑郁可能会显著干扰个人的社交功能和日常生活。
- 重度抑郁：症状更为严重，可能出现明显的情绪低落、绝望感、自杀念头、严重的睡眠和食欲问题，以及对日常活动的极度困难。重度抑郁可能导致工作、学习和人际关系的重大受损。