在一段关系里，渴望更多身体或情感上的亲密接触，是再自然不过的事。但当你的靠近换来的是回避、沉默，甚至轻微的抗拒，那种失落和困惑很容易让人陷入自我怀疑：是不是我不够好？是不是他/她不爱我了？其实，亲密需求不匹配，并不等于感情出了问题，而往往是双方对“亲密”的理解、节奏或表达方式存在差异。
很多人误以为亲密就是拥抱、亲吻或更进一步的身体接触，但心理学上所说的亲密，远不止于此。它包含情感的袒露、信任的建立、安全感的共享，甚至是一起安静地待着却不觉得尴尬的能力。有些人天生对肢体接触敏感，童年经历、过往情感创伤，或只是性格偏内向，都可能让他们在面对突然的靠近时本能地退缩。这时候，一味地追问“你为什么不抱我”“你是不是烦我了”，反而会加剧对方的压力，形成“越要越躲，越躲越要”的恶性循环。
真正有效的做法，是先放下“改变对方”的执念，转而关注彼此的需求如何被看见和尊重。你可以尝试用非指责的方式表达自己的感受，比如：“我最近有点想多抱抱你，不知道你感觉怎么样？”而不是“你总是躲着我”。同时，也留出空间去了解对方的界限——他/她是在疲惫时需要独处？还是对某些形式的接触有特定的不适？有时候，一个温暖的共处时刻，比十次勉强的拥抱更能拉近两颗心的距离。
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亲密不是索取，也不是妥协，而是一种双向奔赴的理解。当你不再把“接触”当作衡量爱的唯一标尺，或许会发现，真正的靠近，始于彼此愿意慢下来，听懂对方没说出口的话。