在依恋修复咨询中，来访者常难以凭主观感受判断疗愈进展。科学的心理测评与标准化量表可以作为阶段性的“心理体检单”，为咨询师与来访者提供客观参照。
依恋是一种稳定的关系模式，与早期照料经历、人际互动及内在安全感密切相关，不会因短期情绪好转而彻底改变，而是通过长期的“松动—重组—稳定”过程逐步调整。临床常用的量表包括亲密关系经历量表（ECR）、成人依恋问卷（AAQ）、依恋风格测验及与依恋相关的焦虑、回避、自尊和信任等量表，用于量化如对亲密的恐惧、关系中的警觉度与被抛弃的敏感度等指标。
评估依恋修复不仅关注依恋量表本身，还应综合多维度心理测评结果。常见评估维度包括：
情绪症状的变化
许多来访者以焦虑、抑郁进入咨询，这些情绪常与不安全依恋相关。常用工具有SAS、SDS、PHQ-9、GAD-7等。依恋修复会反映为这些量表得分的下降，例如PHQ-9从中度降到轻度。
关系模式与行为反应
依恋在具体关系行为中显现，咨询师会结合人际关系综合诊断、人际信任、社交回避、自尊以及冲突解决与情绪调节方式的测评，观察来访者是否减少“拉黑、冷战、拉扯”等行为，是否更多表达真实需求，以及面对分离时情绪波动的强度与恢复速度是否改善。
自我认知与内在对话
依恋修复重要标志之一是内在声音从“都是我不好”“别人终究会离开我”逐步转向“我值得被好好对待”。这在自尊、自我接纳/自我同情（SCS）、自我效能等量表中会有所体现。自评从极端负面转向更中性或肯定自己，说明依恋表征在改变。
关于测评节奏，建议采取循环式安排：
起点测评
来访初期做整体心理健康评估（如SCL-90、焦虑抑郁量表）与依恋模式评估（ECR、AAQ），并判断是否存在风险信号。该报告作为基线数据，便于后续对比与解读。
过程测评
在咨询进行若干次（例如6–10次或2–3个月）后安排阶段性或聚焦测评，用于观察情绪与人际状态的方向性变化，判断咨询重点的侧重与是否需要调整策略。此阶段常采用更聚焦的量表，如自我同情量表或人际信任量表。
阶段评估
当依恋修复进入相对稳定期，可再次使用ECR、AAQ及情绪、人际量表综合比对分数变化：依恋焦虑/回避是否下降，性格中紧绷部分是否缓和，对亲密关系的预期是否更现实与弹性。客观数据常能增强来访者对自身改变的认知与继续练习的动力。
需要澄清的是，测评并非给人“贴标签”，而是帮助看见进步：量表标记的是“当前所处位置”，分数指示仍可继续照顾与修复的方向，依恋模式也不是不可改变的定论。许多来访者在复测时会发现微小但真实的改善，如对关系的恐惧减少，能更好地与自己相处并更敢接近他人。
在部分平台或机构中，测评结果还可用于改进服务与设计更适配的干预方案。以橙星云为例，其覆盖依恋、情绪、人际、亲子与职业等多维量表，能生成结构化报告，既指出当前状态，也提供心理健康建议与学习资源，便于在咨询间隔期内持续自助调整。
给正在或准备进行依恋相关咨询的建议：
– 与咨询师讨论适合的测评范围与量表（如ECR、SAS、SDS、PHQ-9、GAD-7等）；
– 将每次测评视为对自己诚实的机会，而非“考试”；
– 关注自己对测评结果的情绪反应（焦虑、羞愧、抗拒），这些反应本身也可作为咨询素材；
– 在咨询中询问测评结果对依恋修复的具体意义与可练习的方向。
总之，心理测评与量表不会替你走路，但能帮助你看见疗愈轨迹与每一点改变。它是依恋修复过程中的一个温和工具，而非冰冷的分数，当你在专业支持下持续面对自己与关系，测评能成为有力的方向指引。