前阵子和闺蜜逛街，她突然凑过来小声说，最近总因为一点小事和男友吵架，明明知道是自己脾气太急，可就是控制不住。聊到后面才发现，原来她和男友因为工作忙，很久没有好好相处，心里那点说不出口的需求一直憋着，最后全变成了对彼此的不耐烦。她还笑着说 “克制点好，显得矜持”，可我看着她眼底的疲惫，心里却有点不是滋味 —— 这哪儿是矜持啊，分明是被性压抑缠上了，还把它当成了该有的 “美德”。
很多人一提性，第一反应就是 “得藏着掖着”，觉得谈需求是 “不害臊”，有欲望是 “不检点”，久而久之，就把正常的想法和需求都压在心里，慢慢变成了性压抑。就像夏天把新鲜水果锁进密封盒，表面看着完好无损，里面早就悄悄发了霉。我认识一个男生，从小家里管得严，爸妈从不在他面前提任何和性相关的话题，连青春期看生理书都会被骂 “学坏了”。后来他谈恋爱，连牵女朋友的手都要纠结半天，更别说表达自己的需求了。每次女朋友主动靠近，他都下意识躲开，最后女生以为他不爱自己，两个人闹到分手。他后来跟我说，不是不想亲近，是心里总有个声音在说 “这不对”，哪怕知道自己没错，也迈不开那一步，就像心里装了块石头，压得人喘不过气。
你可能会问，那怎么知道自己是不是性压抑啊？总不能有想法就是压抑吧？其实区别就在于 “是否能坦然面对” 以及 “是否影响了生活”。比如有的人看到情侣亲密会下意识皱眉，觉得 “太张扬”；听到别人聊相关话题会立刻转移注意力，假装没听见；还有的人明明有需求，却总说 “无所谓”，结果夜里翻来覆去睡不着，白天又没精神工作。这些时候，“克制” 就不再是修养，而是变成了折磨自己的 “枷锁”。我之前还听过一个故事，有个女生因为从小被灌输 “女生要端庄，不能有欲望”，结婚后一直压抑自己的需求。每次和丈夫亲密，都像完成任务一样，心里毫无波澜，时间久了，她甚至开始害怕和丈夫独处，两个人的关系越来越淡，最后连正常聊天都成了奢侈。她后来才明白，不是不爱丈夫，是自己心里的坎一直没过去，把本该温暖的亲密，变成了冷冰冰的 “义务”。
那为什么会有这么多人陷入性压抑呢？其实大多和我们的成长环境、社会观念脱不了关系。小时候，爸妈总说 “这些事长大了就懂了”，可真到了长大，也没人好好教我们该怎么面对；学校里的生理课要么一笔带过，要么只讲器官构造，从不说该怎么看待欲望、怎么表达需求。慢慢的，我们就默认 “性是不能说的秘密”，哪怕心里有困惑，也不敢问别人。还有的人是怕被贴上 “轻浮”“不正经” 的标签，比如女生主动提需求，会被说 “太主动”；男生表达想法，会被说 “脑子里都是乱七八糟的”。久而久之，大家都学会了 “藏”，把真实的自己裹在厚厚的壳里，生怕露出来会被人指指点点。甚至还有些传统观念觉得 “性只是为了生孩子”，一旦和 “快乐”“需求” 挂钩，就是 “不正常”，这种想法像根绳子，把很多人的需求牢牢捆住，让他们连正视的勇气都没有。
可你知道吗？长期压抑自己的性需求，对身体和心理的伤害比你想的还大。心理上，会让人变得越来越焦虑、敏感，就像我闺蜜那样，明明是需求没被满足，最后却把情绪发泄在吵架上；有的还会变得自卑，觉得自己 “有这种想法很丢人”，慢慢疏远身边的人。身体上，女生可能会出现内分泌失调、失眠多梦的情况；男生则可能因为长期压抑，影响正常的生理功能。就像一直紧绷的橡皮筋，你以为只要不松手就不会断，可时间久了，哪怕轻轻一碰，也会瞬间崩开。
其实啊，性就像吃饭、喝水一样，是人的正常需求，没什么好羞耻的。坦然面对自己的想法，不代表 “放纵”，反而能让我们更了解自己，更懂得怎么爱自己。如果你觉得自己有点压抑，不妨试着慢慢打开心扉 —— 比如找个信任的人聊聊，不用不好意思，说不定对方也有过同样的困惑；也可以看看相关的科普书，了解清楚什么是正常的需求，打破心里的 “偏见”；还可以试着和伴侣多沟通，告诉对方自己的感受，不用怕被拒绝，真正爱你的人，会愿意和你一起找到舒服的相处方式。
我特别希望有一天，大家聊到性的时候，不用再压低声音，不用再满脸尴尬；希望没人再把 “压抑” 当美德，也没人再用异样的眼光看待那些坦然表达需求的人。毕竟，正视自己的欲望，不是 “不检点”，而是对自己的尊重；学会表达需求，也不是 “太主动”，而是对关系的负责。就像春天的花会自然开放，夏天的雨会自然落下，我们的需求也该被温柔对待，不用藏，不用躲，更不用硬扛。