斯特里劳气质调查表（STI）

《斯特里劳气质调查表（STI）》是一种评估人类气质类型的工具，关注人的神经系统特征，帮助个体深入了解其先天性格特质。气质是人格中最稳定的部分，它在早年就表现出来，并且受文化和教养的影响较小。通过了解自己的气质，个体可以更好地认识自我，发掘自身特性，从而有效地提升个人魅力和发展潜力。

❖ 主要内容

《斯特里劳气质调查表》基于四种神经系统特征来评估个体的气质类型。这四种特征包括：

1. 兴奋强度：衡量个体对外界刺激的敏感性和反应强度。
2. 抑郁强度：考察个体在面对负面事件时情绪的低落程度。
3. 精神过程平衡性：反映了个体在兴奋和抑郁状态之间的平衡能力。
4. 神经过程灵活性：指个体在不同情境下调整自己的精神和行为状态的能力。

这些特征帮助我们了解个体的反应模式、情感倾向和适应能力，从而更精准地刻画出一个人与生俱来的性格特性。

❖ 应用场景

• 个人发展：了解自己的气质类型，发现自己的优势和局限，制定更适合的自我提升计划。
• 职业规划：在工作岗位上，气质评估有助于找到与个性相匹配的工作，提升工作效率和满意度。
• 教育和育儿：通过了解孩子的气质类型，家长和教育者可以采取更适合的教育方式，促进孩子的全面发展。
• 心理咨询：心理治疗师可以借助气质评估工具更好地理解来访者的情绪反应和行为模式，从而制定更加个性化的治疗方案。

❖ 四种气质类型

斯特里劳气质调查表将人们的气质分为四种基本类型，每种类型都呈现出不同的情感反应和行为模式：

❖ 气质类型的特点

1. 胆汁质

• 优点：精力充沛、积极主动、决策果断。
• 缺点：容易冲动和急躁，情绪不稳定。

2. 多血质

• 优点：乐观、外向、善于交际。
• 缺点：缺乏持久性，容易分心。

3. 粘液质

• 优点：沉稳、理智、情绪平和。
• 缺点：较为保守，适应变化能力较弱。

4. 抑郁质

• 优点：富有同理心、情感细腻、注重细节。
• 缺点：情绪波动较大，易陷入负面情绪。

❖ 斯特里劳气质调查表的作用

《斯特里劳气质调查表》提供了一个科学的框架，帮助我们认识到人与人之间在先天性格上的差异。通过了解自己的气质类型，个体可以更好地发挥自身优势，避免固有的性格弱点，同时也能更好地理解和包容他人的行为模式。

❖ 如何使用

1. 自我评估：通过在线测试或专业咨询，了解自己的气质类型。
2. 发展个性优势：根据气质类型发挥自己在社交、工作、学习中的长处。
3. 应对挑战：有针对性地改善气质弱点，提升情绪管理和人际沟通能力。
4. 团队合作：帮助团队成员理解彼此的气质差异，促进更有效的沟通与协作。

《斯特里劳气质调查表》是一把发现个体气质特性的钥匙，帮助我们更好地认识自我、理解他人。通过这个工具，我们不仅可以更清楚地洞察自己的内心世界，还能在生活中找到适合自己的成长路径。无论是个人发展、职业规划还是人际交往，它都能为我们提供宝贵的指导。

❖ 测试题目

1. 你很容易交朋友吗？
2. 得到一定信号之前，你能控制自己不做某件事吗？
3. 短暂休息能解除你的工作疲劳吗？
4. 你能再不利环境中工作吗？
5. 讨论中，你能以致无理的情绪性的争论吗？
6. 你能轻松恢复一项停顿了较长时间的工作(由于假日等)吗？
7. 当你埋头工作时，是否能忘记疲劳呢？
8. 当让某人做某事时，你能耐心等到他完成工作吗？
9. 无论一天中什么时候，只要一上床，你就能很快入睡吗？
10. 你能容易坚持一个信念吗？
11. 你能很容易恢复一项停止了几个星期或几个月的工作吗？
12. 在提供说明时，你有耐心吗？
13. 你喜欢脑力劳动的职业吗？
14. 当进行一项单调工作时，你感到很疲倦吗？
15. 经过强烈情绪之后，你很容易入睡吗？
16. 必要的时候，你能控制表现自己的的优势吗？
17. 控制激动或愤怒，对你来说困难吗？
18. 在陌生人面前，你能按你习惯的方式活动吗？
19. 在面临困难的时候，你能控制情境吗？
20. 必要时，你能适应小组成员的行动吗？
21. 你准备从事一些有责任性的工作吗？
22. 你的心情常常受到周围环境的影响吗？
23. 你能战胜挫折吗？
24. 当碰见一个人，并希望使他有深刻印象时，你能保持平静吗？
25. 在你生活中出现未遇见的事件时会激怒吗？
26. 你准备回答每一次争论吗？
27. 当等待着一个能改变个人命运的时机出现时，你能保持平静吗？
28. 在假日里，你能很快平静下来吗？
29. 你会对未期望的刺激迅速做出反应吗？
30. 你能调整自己的步伐速度或吃饭习性适应比你慢的人吗？
31. 在床上，你能很快地入睡吗？
32. 你喜欢在集会或会议上发言吗？
33. 你很容易受挫吗？
34. 你很难从全神贯注地工作中解脱出来吗？
35. 当谈话打扰他人时，你能停止吗？
36. 你的脾气暴躁吗？
37. 当你与同事合作时，你能轻松地跟上他的节奏吗？
38. 在决定一项活动之前，你会思考再三吗？
39. 当阅读书一类的作品时，你能很容易地按作者的思路从头到尾读完吗？
40. 与陌生人同行时，你会很快加入谈话吗？
41. 当争论毫无结果时，你能停止与一个说法错误的人的争论吗？
42. 你喜欢从事手工灵巧的工作吗？
43. 当遇到新争论时，你能改变主意吗？
44. 你容易习惯新的工作安排吗？
45. 经过一天的工作，你还能在夜里工作吗？
46. 你阅读小说的速度快吗？
47. 由于一些困难，你会经常放弃计划吗？
48. 当情况需要时，你能保持平静吗？
49. 你能毫无困难地迅速醒来吗？
50. 你能控制没有预想到的反应冲动吗？
51. 噪音会干扰你的工作吗？
52. 当需要保密时，你能控制向他人报告实情的欲望吗？
53. 当你等待一个考试或一种不愉快的事情时，你能控制自己吗？
54. 你能迅速适应新环境吗？
55. 你喜欢经常性变化和转换吗？
56. 睡一宿觉会消除你一天紧张活动造成的疲倦吗？
57. 你会回避在短时间内需要不同操作的工作吗？
58. 通常你能独立解决自己的问题吗？
59. 当其他组织成员不提出自己的建议时，你能提出自己的看法吗？
60. 假如会游泳，你会跳入水中抢救一个要溺死的人吗？
61. 你工作(或学习)努力吗？
62. 你能抑制做不合时宜的评论吗？
63. 你喜欢在工作、学习或演讲大厅中有个固定的座位吗？
64. 你容易转换工作吗？
65. 当面临重要抉择时，你仔细选择「是」或「否」吗？
66. 你会迅速克服困难吗？
67. 当有机会观看他人日记或私事时，你很难控制这种好奇心吗？
68. 当进行常规性活动时，你会感到厌倦吗？
69. 你很容易在公共场所遵循规则吗？
70. 当进行谈话、公开发言或口语测验时，你能消除多余的姿势或活动吗？
71. 你喜欢混乱和喧闹的环境吗？
72. 你喜欢高强度的职业吗？
73. 你能长时间地集中精力工作吗？
74. 你需要迅速活动的工作吗？
75. 在困难情况下，你能保持平静吗？
76. 必要时，你能立即醒来吗？
77. 如果必要的话，你自己做完工作后，还能耐心等待他人结束吗？
78. 当看到一个不愉快的悲痛的情景时，你能以正常的效率活动吗？
79. 你能迅速浏览一天的报纸吗？
80. 有时候，你说话会快得难以理解吗？
81. 当夜里睡眠不好时，你能像平时一样正常工作吗？
82. 你能够长时间不受干扰地工作吗？
83. 牙疼或头疼会严重地干扰你的工作吗？
84. 当需要结束一项工作时，尽管你地同事喜欢休息或等待你去做，你也能去完成这项工作吗？
85. 未期望的问题出现时，你会迅速做出反应吗？
86. 你说话快速吗？
87. 你能在等客户时工作吗？
88. 在有说服力的争论中，你会容易地改变自己的看法吗？
89. 你有耐心吗？
90. 如果一个人的工作节奏很慢时，你也能适应他吗？
91. 如果可能的话，你计划自己同时进行几项工作吗？
92. 一个幽默的同伴会使你从抑郁中解脱出来吗？
93. 你能同时进行几项活动而不需过多努力吗？
94. 当看到一起交通事故时，你能保持平静吗？
95. 当看到心爱的人遭到痛苦时，你能保持平静吗？
96. 当看到心爱的人遭受痛苦的时候/你能保持平静吗?
97. 在关键时刻，你会很自信吗？
98. 在许多人和陌生人面前，你感到很舒服吗？
99. 到时间时，你能立刻结束交谈吗？
100. 你容易适应他人的工作方式吗？
101. 你经常改变自己的职业吗？
102. 事故发生时，你会迫切感到自己是否应行动吗？
103. 你能抑制不合时宜的微笑吗？
104. 你能迅速开始一项工作吗？
105. 如果你确信自己是正确的，你会对一般本可以接受的问题产生怀疑吗？
106. 你能抑制住瞬息间产生的沮丧心情吗？
107. 经过一天紧张而疲劳的脑力劳动之后，你会难以入睡吗？
108. 你能静静地排长队吗？
109. 当你对住宿情况的抱怨毫无意义时，你能停止抱怨吗？
110. 在激烈的讨论中，你能平静地争论吗？
111. 你能对环境中的突然变化立刻做出反应吗？
112. 当需要时，你能平静地活动吗？
113. 你能忍受痛苦的药物或手术治疗吗？
114. 你会十分紧张地工作吗？
115. 你准备改变娱乐或休息的地点吗？
116. 你很难适应新的生活规律吗？
117. 发生事故时，你期望自己解决问题吗？
118. 在体育比赛中，你能抑制大声地喊叫或一些过分地活动吗？
119. 你喜欢与他人谈话的工作吗？
120. 你能控制自己的滑稽动作(拉长脸阴笑)吗？
121. 你喜欢需要强烈的活动的工作吗？
122. 你认为自己是个很有勇气的人吗？
123. 在关键时刻，你的声音会降低吗？
124. 你能克服失败造成的沮丧吗？
125. 必要的时候，你能静静地很长时间地站着或坐着吗？
126. 如果你的欢乐会刺伤他人时，你能控制吗？
127. 你很容易从悲伤转入愉快吗？
128. 你很容易被激动起来吗？
129. 你会很容易遵守你生活中的规则吗？
130. 你喜欢公开演说吗？
131. 没有经过长期的准备，你能迅速的开始工作吗？
132. 即使会危及个人生命安全，你也会立刻抢救面临危险的人吗？
133. 你喜欢剧烈运动吗？
134. 你喜欢有责任性的工作吗？