回避型依恋是一种常见的依恋类型，通常发生在亲密关系中。拥有这种依恋风格的人，往往在情感上倾向于保持距离，避免过度的亲密或依赖。他们可能会觉得亲密关系是一种负担，甚至会有意无意地对他人产生冷漠的态度。
回避型依恋的形成通常与早期的成长经历有关。如果一个人在童年时期的主要照顾者无法满足他们的情感需求，或者常常忽视他们的情感表达，这个孩子可能会学会通过回避情感依赖，来保护自己不受伤害。久而久之，这种模式就会延续到成年后的亲密关系中。
拥有回避型依恋的人，表面上可能显得冷静、独立，甚至在某些情况下表现得非常自信。但实际上，他们内心可能极度害怕被拒绝或伤害，因而选择逃避情感的投入。他们往往会倾向于压抑自己的情感需求，避免与伴侣产生过多的情感互动，以此来保持自我保护。
回避型依恋并不意味着一个人无法建立健康的亲密关系。通过心理咨询和自我反思，回避型依恋的人可以学会更好地理解自己的情感需求，逐渐打破那种逃避亲密的惯性。亲密关系中的沟通和理解也是至关重要的，伴侣的支持和耐心，能够帮助回避型依恋的人逐渐在情感上变得开放和信任。