孩子心里总有怨气，可能涉及到多种心理层面的因素。面对这种情况，家长和老师可以这样做：
深入沟通：家长和老师需要与孩子进行深入、真诚的沟通，了解他们内心的真实想法和感受。避免使用命令式的方式，而是采取倾听和理解的姿态，让孩子感受到被尊重和接纳。通过沟通，我们可以更好地理解孩子的怨气来源，从而有针对性地解决问题。
增强自我认知：帮助孩子认识自己的独特性，了解自己的优势和劣势，有助于他们更好地应对生活中的挑战。当孩子遇到问题时，引导他们进行自我反省和自我评估，从而减轻怨气的情绪影响。
激发积极情绪：通过参与一些积极的活动，如户外运动、艺术创作、音乐等，帮助孩子转移注意力，产生积极的情绪。这些活动不仅有助于孩子释放负面情绪，还能提高他们的生活质量。
建立支持系统：鼓励孩子与家人、朋友和老师建立良好的关系，形成一个支持性的社交网络。这样，当孩子遇到问题时，他们可以得到他人的帮助和支持，从而减轻怨气的情绪压力。
寻求专业帮助：如果孩子的怨气情绪持续存在，且影响到他们的日常生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的评估和治疗，帮助孩子解决心理问题，恢复健康的心态。
此外，家长和老师还需要注意以下几点：
以身作则：家长和老师要以身作则，展示积极的情绪和行为，为孩子树立榜样。
创造良好环境：为孩子创造一个安全、稳定、和谐的家庭和学校环境，减少不良因素的影响。
关注孩子的需求：了解孩子的需求和期望，尽量满足他们的合理需求，避免过度压抑或忽视孩子的感受。
总之，处理孩子心里的怨气需要耐心、理解和关爱。通过深入沟通、增强自我认知、激发积极情绪、建立支持系统和寻求专业帮助等方法，我们可以帮助孩子走出怨气的阴影，拥有健康、快乐的心态。