想用家庭量表测评了解家人之间的关系，先要弄清它问的是谁的感受、评估哪一方面。“家庭量表”是一类工具的泛称，并不是一个统一的测验。一个人填写的结果可以呈现自己的家庭体验，却不能据此判定全家是否和谐，更不能裁定谁有问题。
想了解家庭关系，先分清要问什么
如果你关心的是“遇到困难时，我能否从家人那里得到支持”“我对家人的相处方式是否满意”，可以了解侧重个人家庭功能体验的工具。例如 Family APGAR 是五项量表，关注作答者对家庭功能几个方面的满意程度。它适合提供简短线索，但不能穷尽家庭中的所有困扰。
如果困惑更具体，比如事情出了问题如何商量、家务和照护责任怎样分配、情绪能否得到回应，就需要看工具是否覆盖这些互动领域。家庭功能评定量表（Family Assessment Device，FAD）的60项全版涉及问题解决、沟通、角色、情感反应、情感卷入、行为控制及总体功能。它还有可单独使用的12项总体功能分量表，不能把这12项当成对全部领域的详细评估。
这两种工具不是同一量表的长版与短版，不能仅按题目多少选择。NCTSN的FAD资料列出的通常适用对象为12岁及以上，但实际使用中文版本时，仍要核对该版本的来源、适用人群和解释依据，不能直接把国外资料中的年龄说明当作国内常模。
家人得出不同结果，先别争谁填得对
同一个家里，有人觉得“出了事总有人帮忙”，也有人觉得“我的意见从来没有被认真听过”。这两种体验可能同时存在。量表结果应保留“是谁填写的”这个前提，不能把一个人的回答改写为全体成员的共同评价。
如果家人自愿一起了解关系，可以各自作答，再挑出最想讨论的一处差异，回到具体事情上。例如，与其拿着分数说“你看，我们家就是沟通差”，不如谈“上次讨论照顾老人时，我还没说完，安排就已经定了”。这是把测评用于谈清经历，而不是拿它给家人定性。
分数看起来没有明显问题，也不等于你的困扰不存在。2016年一项针对日本250名门诊患者的横断面研究发现，Family APGAR所反映的家庭功能与有无家庭困扰并非同一件事。这项研究不能直接代表所有家庭，但提醒我们：具体发生了什么、它怎样影响生活，不能被一个总分取代。
开始测评前，查看页面是否写明工具全名、版本、由谁填写，以及结果依据什么解释；只有“家庭和谐指数”之类名称还不够。如果想处理的是持续冲突或沟通僵局，可以带着测评结果和具体经历与心理咨询师讨论。测量能帮助找到谈话的起点，改善关系仍需要落实到彼此怎样回应、协商和行动。