想判断自己是否有 S 倾向，先要弄清自己说的“S”指什么。中文日常用法并不统一；在 BDSM 语境中，支配者（Dominant）与施虐者（sadist）是不同概念，可能重合，却不能直接画等号。
支配侧重双方同意的主导与服从角色；施虐兴趣则涉及从对方同意的疼痛或受苦体验中获得满足。日常喜欢掌控局面、给别人指导，或在亲密互动中喜欢主导，都不足以据此认定自己有施虐兴趣。
自我观察和反思仍然有用。可以具体想一想，吸引自己的是主导的角色，还是上述特定体验，或者两者都有？这些问题是为了分清自己的感受，不是勾选几项就能得出身份结论的测试。每个人的情况都是独特的，也不必急着给自己定一个标签。
有相关兴趣本身不等于心理障碍。如果这些感受让你持续困扰、影响生活，或者你希望进一步澄清，可以找熟悉性心理议题的心理咨询师或性学专业人士讨论。