我在字母圈中，有时候感到困惑和无助，我应该如何寻求帮助？

我明白你在 BDSM 社区中可能会遇到一些困惑和挑战，这很正常，因为我们在探索自己的喜好和边界时，都可能感到不确定或困惑。重要的是，你要意识到，你并不孤单，寻求帮助和支持是完全可以的。首先，找到一个你信任并懂得 BDSM 社区的心理咨询师，他们能帮助你处理这些困惑和困扰。他们可以提供一些策略，帮助你更好地理解自己，处理可能出现的压力或焦虑。其次，寻找和加入一些 BDSM 支持团体或论坛也是个好主意，你可以在那里找到一些有类似经历的人，分享你的感受，听听他们的故事，这会让你感到更加接纳和理解。