网络上有很多心理健康相关的自我评估工具,可以帮助你了解你可能正在经历的情绪困扰。比如,你可以在橙星云的网站找到相关的心理测试。然而,这些测试不能代替专业的心理咨询。如果你的情况持续不改或者严重影响你的日常生活,你应该尽快联系专业的心理咨询师或医生。
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