别从上到下把六维平均扫一遍。测完应付方式问卷（CSQ），建议先把“解决问题”和“退避”并排放在一起看。这两维最容易落到可观察行为：你是在改条件，还是在缩短接触。读报告时若先从自责或幻想找情绪共鸣，那两维更难立刻验证；动手与躲开能在日历和聊天记录里对得上。
步骤可以这样走：
- 记下解决问题维与退避维的相对高低（以本库报告表述为准）。
- 若解决问题明显偏低、退避偏高：优先问“我最近一次压力里，躲开了多久、躲开了什么具体动作”。
- 若解决问题不低、退避也高：说明你会拆事，但关键节点仍会躲开；先找那个被躲开的节点，而不是再堆计划。
- 若两者都一般：把自责、求助、幻想、合理化一起补看，找真正突出的那一维。
- 若两者都高：检查你是否只解决“安全任务”，却退避“人际/冲突任务”。
为什么先盯这两块？因为它们最容易对应到“动手 vs 躲开”的日常行为，便于做小验证。自责高会让人更不敢动手，幻想高会让人觉得“等一等就好”，合理化高会让人用说辞证明躲开合理；这些是第二轮再叠上去的读法。先看不等于只看。六策略剖面的价值，在于组合，不在单维贴标签。
读完后选一个小压力场景，只改一个动作：把“再躲一天”改成“写清下一步要联系谁/要交什么”，比空喊“我要积极”更贴 CSQ 的用途。三天后再回看：退避有没有缩短，解决问题有没有留下产物。有产物，读法就对了；没产物，回到报告找是哪一维在抵消动手。不必追求六维同时变好看，能把“动手与躲开”的差距缩小一点，这一轮就够。