按阶段选尺子。未婚恋爱、纠结合不合：用爱情关系合适度评定量表看信任、价值观、沟通契合。已经结婚、关心相处满不满意或主观幸不幸福：再用已婚质量、婚姻幸福感一类问卷。二者问题不同，合并理解时只谈「阶段切换」，不要把恋爱分直接当成婚后全景。
一张简表
| 阶段 | 更贴的问题 | 更贴的工具 |
| 恋爱/亲密未婚 | 合不合、卡在哪一维 | 爱情关系合适度评定量表 |
| 已婚日常 | 婚姻互动质量如何 | 已婚质量相关问卷 |
| 已婚主观感受 | 幸不幸福、满不满意 | 幸福感/满意类问卷 |
准备结婚但仍在恋爱契约里：仍可先做合适度，标出观念与托付缺口；不要幻想「领证后质量问卷会自动变好」。
常见混用
用恋爱合适度预测「婚后一定幸福」，或用已婚质量条目回打恋爱对象，都会歪。合适度回答不了家务分工多年后的倦怠全貌；质量/幸福问卷也不负责替你决定「该不该在一起」。
选表时只问一句：我现在要解决的是「合不合」，还是「婚后过得怎么样」。答案清楚，量表才清楚。结果仍是剖面与讨论材料，不是法庭判决，也不是恐吓分手的道具。若你同时打开两张表，先完成阶段判断再填，避免把恋爱焦虑条目和婚后倦怠条目混在同一场争吵里互相引用。
订婚前后仍属恋爱契约时，优先钉信任与价值观能否共事；把婚后质量表留到真正进入婚姻日常再开。阶段判断清楚，才不会把恋爱焦虑条目和婚后倦怠条目混在同一场吵架里互相引用。