可以这么粗分，但别拼成一句结论互相替代。罗森伯格自尊量表看的是你是否感到自己有价值、是否自我尊重；主体性相关测评更靠近你能否按自己的意愿选择与行动、是否习惯性取悦。划界点到为止即可：前者钉“我够不够好”，后者钉“我能不能做主”。本篇不展开主体性成长长文。
为什么要分开读
自我价值低的人，可能取悦，也可能冷漠撤退。
自我价值不低的人，仍可能因恐惧冲突而取悦。
所以“自尊低等于爱讨好”不成立。需要时两表联读，但解释各管一层：价值层与行动层。混层解释，容易开错药方。
RSES 这边读什么就停什么
读 RSES：整体自我评价苛不苛刻、自我尊重稳不稳。
停在这里。是否长期以对方需求覆盖自己、如何练表达与拒绝，交给主体性或边界专题，不在本表里写成长方案。
搜索里有人把两表混在一起问，是因为症状外表都像“围着别人转”。机制上，一个是“我觉得自己不配”，一个是“我难以按自己意愿行动”。配不配与能不能做主，可以同时存在，也可以只占一边。把问题放对层，干预才不跑偏。
若你此刻只做一张，先问自己卡在“不配”还是“不敢做主”。卡在不配，RSES 更对题。卡在不敢做主，另找主体性路径。本批与主体性的对照只在此点明一次。
实操上，先完成 RSES，写下“我是否觉得自己配得上基本尊重”。若答案是否定的，先停在价值层。若答案相对肯定却仍难拒绝，再转向主体性工具。分层推进，比两表分数对着掐更清楚。