划界看“尊重自己”还是“感到自己特殊且应得特权”。罗森伯格自尊量表（RSES）高分，通常表示你觉得自己有价值、能自我尊重；自恋人格量表（如 NPI）高分，更靠近夸大自我、寻求钦羡、特权感与易被挑战激怒。口语都叫“自信”，机制不同。
同是高分，问法不一样
RSES 问的是：我是否觉得自己够好、是否尊重自己。
NPI 方向问的是：我是否比别人更特别、是否理应被优待、是否需要持续被羡慕。
因此：RSES 高且 NPI 不高，更像稳的自我价值；NPI 高而自我价值外强中干，也可能伴随脆弱与易怒。两表不要互相替代，也不要用形容词互相翻译。
读“自信爆棚”时怎么避免误伤
有人把 RSES 高分骂成“你自恋”，这是概念错位。自我尊重不等于贬低他人。也有人把自恋量表高分美化成“超高自尊”，忽略了对关系的侵蚀。需要划界时，两表联读，并看人际代价：是否必须压过别人才能感到自己有价值。代价高，更靠近自恋议题；代价低且能自我尊重，更靠近健康自尊。
本批里，RSES 与自恋量表的系统对照只在这里展开。其他文章继续钉自我价值，不把自恋当主线。若你只是想弄清“我是自我感觉良好，还是需要被捧着才活得下去”，这一组对比比单看形容词更清楚。高分本身不可怕，可怕的是读错尺子。
自助区分时可用两个检查：失败后我能否仍尊重自己；成功后我是否必须压过别人才安心。前一个更贴 RSES，后一个更贴自恋方向。两个检查都过不了，再考虑联读，而不是只用“自信”一个词糊过去。