要不要把结果给家人看？默认可以不给。精神内耗自评量表描述的是你的自我拉扯与思维过载（以本库为准），属于个人心理信息，不是家庭会议必须公开的成绩单。
什么情况下可以分享？对方能听完不打断定罪，愿意一起减一个刺激源（比如少半夜对线），并且你清楚分享目的是“请配合这条规则”，不是“请承认我有病”。什么情况下别分享？对方习惯用“你想太多”羞辱你，或会把报告转发给亲戚群“求支招”。善意不等于有权阅读全文。
分享也要设限度。可以说：“报告里预演评价偏高，我想睡前一小时不讨论争议话题。”不必逐条念原始题与总分。家人若要求看完整报告才能“相信你”，这本身就是边界信号，你可以拒绝。拒绝不等于冷战，你可以改成分享一条可执行请求。
未成年人由监护人陪同施测时，解释权仍要克制：谈具体影响与可改规则，避免当众点名。成人在橙星云等平台自测，可单独账号、单独查看权限，从技术上减少被翻看的概率。登录凭证不要放进家庭共享云盘的公开文件夹。
若家人善意但急于给方案，也可只分享“我在练推迟反驳”，先不公开数字。有人会用“我们是一家人”要求全面透明，你仍可区分：关系亲密不等于报告必须公开。带走做法：先写分享目的与可公开的半句结论；写不出来，就先不发。隐私不是冷漠，是防止拉扯被家庭审判加码。