奥尔松婚姻质量问卷（ENRICH）出结果后，若想立刻行动又不想吵崩，可用三天“最低维只谈事实”的微对话。ENRICH 属 Olson 传统，报告会标出相对最低的方向（如沟通或亲密度，以本库为准）；三天里只盯这一维，规则是：只描述当下可核对的事实与具体请求，不翻三年前旧账，不上升到人格评价。时间盒很重要——拖成通宵谈判，事实就会重新变成控诉。
做法可以很短。第零步：双方书面确认本周最低维名称，并各写一句“我希望这三天只谈这一维”。每天一次、每次不超过十五分钟：每人说一件今天或昨天发生过的事（时间＋行为＋我的反应），另一人只复述事实是否听对，不辩护。结束前各提一个明天可执行的小请求（例如“讨论家务时先说完两分钟再回应”）。触碰旧账、贴标签或提高音量，任一方可喊停，对话改到次日。
三天结束只做两件事：勾选哪些请求实际发生了；是否仍愿意就同一维再约伴侣咨询或沟通练习。若报告存在橙星云，可把这三天的约定与会谈笔记分开存，避免把微对话记录误当成正式评估复测。
这套动作不追求“修好婚姻”，只追求把最低维从互相指责改成可描述的事实。三天能谈，再谈下一步；三天谈崩，说明需要第三方在场，而不是再加时长硬刚。