有同学填完青少年气质测评（TTA）对着镜子说“我是不是有病”。稳一点的读法可以分三步走。
先看总分和说明里有没有“需专业转介”的红线，有就按指引找老师或医生，别自己往下猜病名。再把各维度当偏好坐标，问“我平时是不是就这样”，而不是“我是不是坏了”。最后挑一到两个最高或最低的维度，对照最近一个月的具体场景——是考试周才把“坚持度”拉低，还是历来如此。
别在情绪低落当天反复刷报告；情绪平静后再看，必要时隔几周复测。也可以把报告先放两天，和信任的大人挑一个维度聊，比一个人对着分数发呆更不容易越想越怕。气质报告是帮助说话的提纲，不是裁判文书。分数不舒服时，先问“这像不像平时的我”，再问“最近有没有特别难熬的事”。