“又好又狠”的感觉并不矛盾。父母可能会在生病时细心照顾，也会在成绩、选择或情绪表达上要求很高；一个人可以记得被爱，也记得被伤害或压迫。EMBU 允许这些经验同时出现。
填写时不用寻找“父母到底是好还是坏”的总答案。把注意力放在题目描述的具体互动上：这类情况在成长中是否反复发生？是偶尔、经常，还是只在某个阶段特别明显？按自己的真实感受回答，不必因为父母辛苦就把不舒服的部分抹掉，也不必因为委屈就否认照顾。
记忆模糊的题目可以按较长一段时间的总体印象判断，不要为了凑出一致的结果反复改答案。你对父亲和母亲的回忆不同，也很常见；分开填写比把两个人合成一个形象更有信息。
作答时情绪突然很重，可以停下来，喝口水、换个时间再继续。量表不要求一次完成，也不要求你马上向父母说明答案。
报告呈现的是复杂关系中的若干维度，不是把谁归为“好父母”或“坏父母”。保留这种复杂性，反而更接近你的真实经历。