如何进行心理健康的测试?

心理健康的评估通常涉及到多个方面,包括你的情绪状况、思想、行为和生活功能。一些常用的自我评估工具包括PHQ-9(用于评估抑郁症)、GAD-7(用于评估焦虑症)和DASS-21(用于评估抑郁、焦虑和应激反应)。然而,这些在线测试不能替代专业的心理评估。如果你的得分提示可能存在心理健康问题,你应该寻找专业的心理咨询师或心理医生进行进一步评估和治疗。

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