SAS、SDS、SCL 三个缩写常被顺手混着点。测的不是同一张地图。
SAS（焦虑自评）主要捕捉焦虑相关体验：紧张、害怕、躯体不安等。SDS（抑郁自评）更聚焦抑郁相关体验：情绪低落、兴趣、无望感等。SCL-90 则覆盖更广：多个症状维度一起看，适合观察近期整体不适轮廓，而不是单一情绪标签。
看串的代价很具体：焦虑高却被当成「抑郁结论」，或抑郁体验被焦虑题解释掉，下一步会走偏。读结果时先确认：我做的是哪一张、它声称测什么、分数对应的是近期状态还是别的。
橙星云上的相关入口，也会按量表分栏呈现。选对尺子，比同时开很多测试更重要；一次只解释一种工具，判断更干净。