在心理学领域，我们经常讨论依恋风格，它是早年儿童期依恋体验的反映，这种体验会影响我们在成年关系中的行为和安全感。英国心理学家约翰·鲍尔比的理论认为，儿童与关系有关的心智表征，即行为和思维的期望、信念、“规则”或“脚本”，会随着生活经验的积累而改变。成人依恋量表 AAS-R（Adult Attachment Scale-Revised）就是基于这个理论，帮助我们评估个体的依恋风格。
AAS-R包含了一系列关于个人在关系中的感受和行为的陈述。例如，“我发现与人亲近比较容易”，“我发现要我去依赖别人很困难”，“我时常担心情侣并不真心爱我”，等等。你需要对这些陈述进行评价，反映你在多大程度上同意或不同意这些观点。
这些问题的设计有很深的含义。它们旨在揭示你在关系中的行为模式和情绪反应，帮助你理解自己的依恋风格。你是安全型的，对亲密关系感到舒适，相信他人可依赖，还是逃避型的，觉得依赖他人困难，对亲密关系感到不安，或者是焦虑型的，担心被他人抛弃，时常怀疑他人的真诚？
通过AAS-R量表，我们可以更好地理解自己在关系中的行为模式，这对于提高我们的人际关系质量，以及改善我们的心理健康，都有着重要的意义。如果我们了解自己的依恋风格，我们就能更好地理解自己在关系中的行为，更好地管理自己的情绪，也能更好地满足自己和他人的需求。