关于性取向，科学界普遍的观点是，性取向是一种深层的、持久的情感、浪漫和性的吸引力。性取向不是一个选择，你不能通过某种方法或努力来改变它。
尝试改变性取向，特别是通过所谓的“转化疗法”，已经被许多专业组织，包括美国心理学会，明确地否定。这些尝试往往会导致自我否定、压抑、焦虑、抑郁甚至自杀。
如果你对自己的性取向感到困惑或痛苦，更重要的是找到接受和理解自己的方式，而不是试图改变自己。你可以阅读一些有关性取向和性别认知的书籍，如《性取向的心理学》等，这些书籍可以帮助你更好地理解性取向和自我接纳。
如果你的困扰影响到了你的生活，建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。在橙星云，我们有专业的心理咨询团队，他们可以为你提供个性化的心理咨询服务，帮助你理解和接纳自己的性取向，找到自我认同的道路。