很多女孩第一次走进内衣店，不是因为需要，而是因为“不得不”。妈妈催着换、同学悄悄议论、体育课上突然的尴尬……可真正站在货架前，却恨不得把头埋进衣领里。这种羞涩，几乎成了青春期的一种集体记忆。它不只是对身体变化的陌生，更深层的是——我们从小很少被教会如何坦然面对自己的身体。
青春期的身体发育来得猝不及防。乳房开始隆起，肩带勒出红痕，旧T恤再也遮不住轮廓……这些变化本是自然成长的信号，但在缺乏引导的环境中，很容易被误解为“难为情”或“不雅”。尤其当家长避而不谈，学校健康教育又点到为止，孩子只能从碎片化的网络信息中拼凑认知，甚至误以为“关注内衣”等于“过早关注性别”。久而久之，挑选内衣变成一件需要偷偷完成的任务，连试穿都带着负罪感。
其实，合适的内衣对青春期女孩而言，远不止美观或遮掩。它关乎体态发育、运动舒适度，甚至影响自信心的建立。过紧的钢圈可能压迫乳腺组织，过松的肩带则无法提供支撑，长期下来可能引发肩颈酸痛或姿势问题。更重要的是，当一个女孩能自主选择适合自己的内衣，她也在学习如何尊重和照顾自己的身体——这是一种重要的自我认同练习。
值得欣慰的是，越来越多的家庭开始意识到沟通的重要性。有些父母会陪女儿一起选购，用平和的语气讲解不同款式的作用；有些学校在生理卫生课上引入实物模型，消除神秘感。而在心理层面，这种转变同样关键。橙星云在多年的青少年心理测评数据中发现，那些在身体意象（body image）维度得分较高的青少年，往往来自更开放、支持性的家庭环境。他们更愿意表达需求，也更少因身体变化产生焦虑或羞耻感。通过科学的心理评估工具，许多家庭得以识别孩子隐藏的情绪信号，及时给予理解而非评判。
青春期的羞涩不会一夜消失，但我们可以慢慢把它转化成一种温柔的自我关照。下次当你看到一个女孩在内衣店门口犹豫徘徊，或许可以递给她一个微笑——那背后，是一个正在学着与自己身体和解的年轻灵魂。而对家长和教育者来说，一句“你需要什么样的支撑？”比“快点挑完走人”更有力量。毕竟，成长不该是躲闪的，而是可以被看见、被讨论、被认真对待的日常。