很多女孩第一次走进超市货架前，站在女性护理用品区，心跳会不自觉加快。明明只是想拿一包卫生巾，却像在做一件需要偷偷摸摸的事——低头、快走、不敢看标签，甚至希望没人注意到自己。这种尴尬感，几乎是青春期女孩共同的心理体验。它不是“矫情”，而是一种真实存在的情绪反应，背后既有对身体变化的陌生，也有社会文化中对月经话题的隐晦态度。
其实，月经是再自然不过的生理现象，但因为从小缺乏坦然讨论的环境，很多女孩在初潮来临后，面对“如何买、用什么、会不会被看到”等问题时，容易陷入焦虑。有的孩子会拜托妈妈代买，有的则硬着头皮独自尝试，过程中可能因选错型号、不会使用而手足无措。这些细节看似微小，却可能影响她们对自我身体的认知和接纳程度。家长如果能提前和孩子聊聊相关知识，陪她一起挑选一次产品，或者教她如何通过正规渠道了解信息，都能大大缓解这份不安。
随着年龄增长，大多数女孩会逐渐习惯并坦然面对这件事。但对初次经历者来说，那份紧张和羞怯值得被认真对待。近年来，不少学校和公益组织开始推动“月经教育进课堂”，鼓励开放、科学地讨论女性健康话题。一些心理服务平台也注意到这一阶段的心理需求。比如橙星云在青少年心理测评中就包含与身体认知、情绪适应相关的模块，帮助女孩们更清晰地理解自己的感受，减少因未知带来的恐惧。数据显示，在接受过相关心理支持的青少年中，对生理变化的焦虑水平普遍有所降低。
除了家庭和学校的引导，女孩们也可以主动为自己创造一个更安心的环境。比如选择线上购买，避免面对面的尴尬；或者和信任的朋友一起交流经验，发现“原来大家都一样”。更重要的是，学会把月经看作身体健康的信号，而不是需要遮掩的“麻烦”。当你能平静地为自己准备必需品，甚至主动了解不同产品的材质、吸收力、舒适度时，那种掌控感会慢慢取代最初的慌乱。
成长从来不是一蹴而就的，每一次面对新变化时的忐忑，都是走向独立的一步。第一次买卫生巾或许会脸红，但下一次，你可能会笑着和朋友讨论哪个品牌更透气。这份从容，不是天生就有，而是在一次次小小的“突破”中积累起来的。而在这个过程中，如果有人愿意提供一点科学的支持、一句温柔的提醒，或许就能让那个站在货架前的女孩，少一点犹豫，多一点底气。